年輕人得了三高怎么辦

    三高是指血壓、血糖、血脂均升高的通俗說法。如果一個人的血壓高于140mmHg,90mmHg,血糖在空腹時高于7.0mmol/L,餐后兩小時高于11.1mmol/L,或血脂成分膽固醇升高,甘油三酯升高或低密度脂蛋白升高,我們稱之為三高。那么年輕人得了三高怎么辦,下面我們將具體介紹。
得了三高的年輕人
年輕人得了三高怎么辦    
     第一、控制飲食是非常重要的一環,因為飲食因素是導致三高的共同基礎,只有采取措施控制飲食,采取合理的飲食方式,才能夠使血壓、血脂、血糖得以控制。平時應當避免攝入過多的鈉鹽,避免過咸的食物,以免血壓升高;避免吃動物的內臟、腦髓這類的食物,因為容易使膽固醇升高;避免油炸或比較肥膩的食物,容易使甘油三酯升高。如果血糖升高時應當多進食新鮮的蔬菜,含糖分比較低的水果。合理控制飲食是控制三高的基礎。
得了三高年輕人的飲食
    第二、適當的運動。適當的運動有利于血壓、血脂、血糖的降低。運動的方式以有氧運動為主,每日運動30分鐘左右,每周可以活動3-5次,避免劇烈的運動。
    第三、規律的服用藥物。及時根據血壓、血脂、血糖的水平,調整藥物的劑量和種類,使血壓、血脂、血糖盡量都控制在正常的范圍之內。只有把它們控制到非常合理的水平,才能避免這三種危險因素對心、腦、腎臟的損害,以免對人造成更嚴重的不良后果。
得了三高年輕人用藥
    第四、每天喝一袋俄色葉降三高,雖然現在降壓藥、降糖藥、降脂藥很多,并且有一定的效果,但是藥物都會對身體造成一定的傷害。所以安全的降三高的方法更重要。臨床表明,俄色葉在降血壓、血脂、血糖方面,確有十分明顯的功效,并且十分安全。俄色葉是最安全可靠的三高輔助治療產品。研究顯示,俄色葉中獨有的不溶性膳食纖維,對加強腸胃功能有明顯功效,長期飲用能排毒養顏、緩解便秘、消脂瘦身,也是女士養生的最佳飲品。另外俄色葉適宜長期飲用,不影響睡眠,不影響其他同時服用的藥品的藥效。俄色葉是十分珍貴的、無公害的藥食兩用產品,安全無毒副作用是其最大的特點。飲用俄色葉,具有降血壓、降血糖、降血脂等功效,特別對“高血壓、高血糖、高血脂”人群和肥胖人群有神奇的效果。
俄色葉輔助降三高
年輕人得了三高注意事項  
     總之,年輕人如果出現了三高,需要先排除家族遺傳傾向,如果父母患有高血壓、高血糖、高血脂,那么子女的患病機率明顯增大。對于年輕人來說,要保持合理的飲食習慣以及適當的運動,少吃油炸、燒烤以及動物內臟,同時戒煙、限酒,控制體重,保持良好的作息時間,進行一些有氧運動。在避免了上述不良的生活方式及飲食方式之后仍然出現三高的情況,就需要到醫院里給予對癥治療,防止出現急性心腦血管事件,出現合并癥,危及健康。
 
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