高血脂形成的根本原因

   隨著社會的發展,三高在我們生活中出現的頻率越來越高,影響著我們生活的質量,常聽到人們說我的血脂太高了,我要吃清淡一點,我要少吃含膽固醇高的食物。那么高血脂究竟是怎么形成的呢?今天我們就來詳細為大家介紹。
高血脂患者
高血脂形成的根本原因
1、缺少體力活動和體育鍛煉
 在高血脂誘發因素中,這也是常見的一種。許多流行病學調查表明,不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者,其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉時,機體能量消耗增多,需要分解部分脂質來供應能量,從而使脂質代謝加快,血脂降低。
2、飲食不當
 這是常見的誘發高血脂原因之一。如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物當然會引起高血脂癥;另外,進食過多碳水化合物和蛋白質,導致攝入的總熱量超過人體需要,多余的熱量將以甘油三酯的形式貯存于脂肪組織中,也會引起高血脂癥。也就是說,素食者如果不注意飲食調節,同樣會患高血脂癥。
飲食不當形成高血脂
3、其它疾病及藥物因素的影響
 某些疾病,如糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等,可引起脂質代謝紊亂和高血脂癥。長期應用降糖藥物、糖皮質激素、利尿劑、β-受體阻滯劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質代謝紊亂,產生繼發性高血脂癥。
4、年齡
 一般來說,血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢,中老年人血脂含量常比年輕人高,這可能與內分泌腺尤其是性腺功能減退有關。
5、遺傳
 少部分人高血脂呈家族性發病,這是由于遺傳基因缺陷所致。
高血脂形成的原因
如何預防高血脂
1、合理的膳食結構
  高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
 ?、?、控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內,控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內臟,蛋類每天不超過一個,應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
 ?、?、食鹽的攝入,每人每天應少于8克。
2、科學的生活方式
 高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性,適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動,不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,并要保持良好的心態。
3、定期體檢
  45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者,都屬高發人群,建議每年應檢查一次血脂。
俄色葉預防高血脂的形成
4、喝輔助降血脂的產品
  仙風閣專注三高10多年,在三高的調理方面有著豐富的經驗。臨床實驗表明,俄色葉在降血壓、血脂、血糖方面,確有十分明顯的功效,并且十分安全。研究顯示,俄色葉中獨有的不溶性膳食纖維,對加強腸胃功能有明顯功效。俄色葉適宜長期飲用,不影響睡眠,不影響其他同時服用的藥品的藥效。俄色葉是十分珍貴的、無公害的藥食兩用產品,安全無毒副作用是其最大的特點。俄色葉是最安全可靠的保健及三高輔助治療產品。飲用俄色葉,具有降血壓、降血糖、降血脂等功效,特別對“高血壓、高血糖、高血脂”人群和肥胖人群有神奇的效果。
閱讀"高血脂形成的根本原因"的人還閱讀以下文章:
?

|俄色葉 | 高血壓 | 高血糖 | 高血脂 |

Copyright ? 2019-2020 www.hooneey.com All right reserved. 仙風閣 版權所有  蜀ICP備20014737號-1

仙風閣專注三高10余年,在怎么降三高,三高吃什么好,三高怎么調理方面有著豐富經驗,多年來幫助了上千三高患者控制

住了三高,讓他們減少甚至停止了藥物的服用。咨詢電話:17340027459(微信同號)   QQ:3597746785(請備注:仙風閣