高血壓患者該如何降血壓

高血壓是多種心、腦血管病的重要病因和危險因素,是心血管疾病死亡的主要原因之一。關于高血壓,我國采取國際上統一的標準:未服抗高血壓藥情況下,體循環動脈血壓收縮壓≧140mmHg和∕或舒張壓≧90mmHg即診斷為高血壓。高血壓的診斷必須以非藥物狀態下,兩次或多次重復測定所得的平均值為依據。偶然測得一次血壓增高不能診斷為高血壓,必須重復和進一步觀察。原發性高血壓病因為多種因素,遺傳、飲食、精神刺激、體重等;而某些已知疾病如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎動脈狹窄、噬鉻細胞瘤等則有可能引起繼發性高血壓。那么易患高血壓的人群有哪些?

這幾類人群易患高血壓

超重和肥胖的人
超重和肥胖是高血壓發病的主要人群,同時也是冠心病和腦卒中發病的主要人群。肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2~6倍。

肥胖的人
過胖的人易患高血壓

吸煙的人
煙霧中的有害物質一氧化碳、尼古丁等吸入人體后,會引起動脈內膜損傷和動脈粥樣硬化,還會增加血液的黏稠度和血液阻力,從而使血壓升高。
有高血壓家族史的人
高血壓具有明顯的家族聚集性。
如果父母無高血壓,那么子女患高血壓的機率只有3.1%;而父母一方有高血壓者,子女患高血壓的機率就增加到28%;如果父母均有高血壓,則子女患高血壓的機率將增加到46%。
患阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥者
SOAS是指睡眠期間反復發作性呼吸暫停。SOAS常伴重度打鼾,主要是上呼吸道咽部肌肉收縮或狹窄、扁桃體組織增生、舌根部脂肪侵潤等。SOAS患者50%有高血壓,血壓高度與SOAS病程有關。
飲酒的人
酒精是高血壓的一個獨立危險因素,尤其是大量飲酒可使血壓升高,高血壓病的患病率上升。

飲酒
高血壓病人應少喝酒

食鹽過量的人
平均每日食鹽(鈉鹽)攝入量與高血壓發生率相關?;几哐獕翰〉牟∪?,每日的食鹽量應該嚴格控制,以低鹽飲食為宜,這也是高血壓病非藥物治療的主要措施之一。
精神緊張在高血壓的發生中也有重要作用;對于口服避孕藥的婦女而言,血壓升高的發病率和程度與服藥時間長短有關,口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度,可逆轉,停藥3—6個月血壓可恢復正常。

如何降壓?

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率,如果確診為高血壓就要終生堅持治療。
日常血壓控制可以通過改善生活行為如節制飲食、減少鈉鹽攝入、避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的三高食品、多食新鮮蔬果、戒酒、運動等方式進行控制。

血壓測試器
高血壓測試

日??梢愿鶕嶋H情況服用利尿劑、β受體阻滯劑、CCB(鈣通道阻滯劑)、ARB(血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑)、α受體阻滯劑等降壓藥。

中醫眼里的高血壓

在中醫眼里,高血壓分為以下五型:
陰陽兩虛型:這些患者會出現頭暈眼花、耳鳴耳聾、心悸氣促、面部或下肢浮腫、夜尿多等癥狀。
肝陽上亢型:這類患者常有頭痛、頭暈、頭脹等癥狀,每次勞累或惱怒而加重,口干口苦、面目紅潤、心煩失眠、舌紅苔黃、脈弦數有力。
沖任不調:婦女高血壓患者月經來潮時或更年期前后,會出現頭痛頭暈、心煩失眠、周身不適、面紅出汗、血壓波動。
肝腎陰虛型:這類患者常有頭暈頭痛、耳鳴目花、心慌易驚、失眠夢多、腰腿酸軟、舌紅少苔、脈弦細數等癥狀。
痰濁阻滯型:這類患者的癥狀較為明顯,主要有眩暈頭痛、頭重如蒙、胸悶心悸嗜臥、食欲不振、嘔惡痰涎、苔白膩、脈弦滑等。

高血壓患者如何調理?

1,食物調理
降血壓類:海蜇皮,絲瓜,芹菜,菠菜,葛粉,芋類,洋蔥葡萄酒。
軟化血管類:黑木耳,芹菜,山楂,生大蒜,洋蔥,食醋,大豆,橘,草莓,葡萄,菠蘿,茶葉,茄子,紅薯,棗,核桃,玉米,香菇,番茄,柚子。

清淡飲食
高血壓患者適合清淡飲食

2,藥物治療
三七、丹參、菊桑葉、花、山楂,荷葉,夏枯草,羅布麻,桑寄生、決明子等。
3, 穴位治療
1、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴,順時針按揉,先揉左手再揉右手,揉32次,能舒心開胸。
2、按摩百會穴。百會穴位于頭頂的正中央。手掌緊貼百會穴順時針旋轉,至少旋轉32圈,可以寧神清腦,降低血壓。
3、按揉太陽穴。手指按著太陽穴順時針旋轉,約旋轉32圈,可清腦明目,疏風解表,止頭痛。
4、按摩風池穴。雙手拇指按揉雙側的風池穴,順時針旋轉32圈,可清腦提神,明目降壓。
閱讀"高血壓患者該如何降血壓"的人還閱讀以下文章:
?

|俄色葉 | 高血壓 | 高血糖 | 高血脂 |

Copyright ? 2019-2020 www.hooneey.com All right reserved. 仙風閣 版權所有  蜀ICP備20014737號-1

仙風閣專注三高10余年,在怎么降三高,三高吃什么好,三高怎么調理方面有著豐富經驗,多年來幫助了上千三高患者控制

住了三高,讓他們減少甚至停止了藥物的服用。咨詢電話:17340027459(微信同號)   QQ:3597746785(請備注:仙風閣