豬血可以輔助降三高

豬血又稱為豬紅,隨著人們生活水平提高,豬血已經漸漸的退出了人們餐桌,只會偶爾會作為一種特色品嘗一下。實際上豬血含有豐富的營養,特別是對高血壓、高血脂、高血糖的三高人群,豬血能夠起到輔助治療三高的效果。下面我們就來詳細為大家介紹一下。
新鮮的豬血
豬血含有多種營養成份
 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成份。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。
豬血可防治動脈粥樣硬化 
 豬血不僅有豐富的營養價值,而且脂肪很低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年人經常食用,就能預防血脂升高。豬血可以煲湯,也可以炒食,將它與豆腐、木耳等一起烹制,味道十分鮮美。三高患者在飲食上要有所控制,不能吃一些高脂肪類的食物了,豬血就是一個不錯的選擇。豬血素有“液態肉”之稱,它的蛋白質含量略高于瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。豬血中還含有大量卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及老年癡呆癥。
豬血的做法
吃豬血的注意事項
 豬血雖好,但也有不少需要注意的地方。首先,豬血在收集的過程中非常容易被污染,因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150—200克為宜,每周可進食2—3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
其他降三高的方法:
飲食治理方法
 飲食上應該清淡而且切記不要吃過于油膩的食物,可以多吃一些植物性的油脂,但是應該排除椰子油,因為椰子油是富含飽和脂肪酸的油脂,另外應該多吃一些水果蔬菜,特別是富含維生素C的,有利于清理體內過剩的脂肪。
俄色葉
喝俄色葉調理
 除了食物療法,三高患者還可以喝俄色葉,實踐證明,俄色葉是輔助降三高效果非常好的一款藏藥。該藥不但沒有副作用,而且降三高效果非常明顯且可以長期服用。它的神奇藥用功效被錄入了最具權威的藏醫學著作《四部醫典》。
養成良好的生活習慣
  毫無疑問,良好的生活習慣不但有利于降低三高,對于防止身體其他疾病,也是很有益處的。每天應該堅持運動,早點睡覺,早期起床運動,限酒禁煙,保持每天的心情愉悅比任何的治療保健品都是有效的。

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